Actividades gratuitas de marcha nórdica y escalada en A Coruña este septiembre: Descubre en A Coruña la marcha nórdica y escalada gratis en septiembre con AMI. Actividades seguras, divertidas y para todas las edades.
Descubre en A Coruña la marcha nórdica y escalada gratis en septiembre con AMI. Actividades seguras, divertidas y para todas las edades.
En septiembre, A Coruña se convertirá en un punto de encuentro para quienes desean descubrir nuevas formas de ejercicio y diversión al aire libre. Gracias a la iniciativa de AMI, la ciudad ofrecerá bautismos gratuitos de escalada y marcha nórdica diseñados para todas las edades y sin necesidad de experiencia previa. Un plan perfecto para quienes buscan combinar deporte, salud y comunidad en un ambiente cercano y seguro.
Un septiembre activo en Coruña: escalada y marcha nórdica
Escalada para todos en el Rocódromo de Riazor
- Lugar: Rocódromo Municipal Multiusos de Riazor.
- Edades: A partir de 7 años.
- Inscripción previa en: eventos.ami@gmail.com.
Cada sesión contará con técnicos especializados que acompañarán a los participantes paso a paso. Además, AMI proporcionará todo el material necesario para disfrutar de la experiencia de forma segura.
“La escalada es un deporte que reta la mente y el cuerpo; estos bautismos son la puerta de entrada perfecta para perder el miedo y descubrir su potencial”
Descubriendo la marcha nórdica en entornos naturales
- Lugares: Diversos espacios naturales de A Coruña.
- Edades: A partir de 8 años.
- Inscripción previa en: eventos.ami@gmail.com.
Esta modalidad combina caminar con el uso de bastones específicos, logrando un ejercicio de bajo impacto que mejora la postura y activa más del 80% de la musculatura corporal.
“La marcha nórdica es una actividad apta para todas las edades, fomenta la sociabilidad y acerca a las personas a la naturaleza”
Beneficios de estas actividades
Para la salud
- Mejora la resistencia cardiovascular.
- Fortalece músculos y articulaciones sin sobrecargar el cuerpo.
- Reduce el estrés y mejora el estado de ánimo.
Para la comunidad
- Favorece la convivencia entre vecinos.
- Promueve el uso y cuidado de los espacios públicos.
- Impulsa hábitos de vida saludables desde edades tempranas.
AMI y su apuesta por el deporte inclusivo
Esta iniciativa se enmarca dentro de las políticas municipales impulsadas por el gobierno local, que buscan acercar el deporte a todos los barrios y franjas de edad. AMI colabora en la organización para garantizar que las actividades sean seguras, accesibles y adaptadas a cada participante.
¿Por qué probar escalada y marcha nórdica?
- Escalada: Desarrolla fuerza, flexibilidad, coordinación y concentración.
- Marcha nórdica: Ideal para quienes buscan un ejercicio suave pero completo, en contacto con la naturaleza.
- Ambas actividades ayudan a descubrir aficiones nuevas que pueden convertirse en parte del estilo de vida.
Consejos para quienes se inician
Escalada
- Usar ropa cómoda y transpirable.
- Escuchar las indicaciones de los monitores.
- No forzar el cuerpo en el primer día.
Marcha nórdica
- Llevar calzado con buena sujeción.
- Mantener una hidratación constante.
- Aprovechar para observar y disfrutar del entorno.
Septiembre llega cargado de oportunidades para moverse, aprender y compartir experiencias en A Coruña. Tanto la escalada como la marcha nórdica ofrecen beneficios físicos, mentales y sociales, además de la ocasión perfecta para conocer gente nueva y redescubrir la ciudad.
Si te apetece salir de la rutina, reserva tu plaza hoy mismo en eventos.ami@gmail.com y vive un septiembre activo en Coruña. ¡No pierdas la oportunidad de descubrir la marcha nórdica y la escalada con AMI!